ly们，平时玩多了身体虚的话，大家都是怎么做强身健体保养的？

ly们，平时玩多了身体虚的话，大家都是怎么做强身健体保养的？

（这话题能在这讨论吗）

hs123 发表于 2024-11-20 15:09
我平时有健身也注重个人卫生，外表没问题，就是偶尔感觉精力不足力不从心。话说我还没遇到过能三通的js， ...

如果第一次就三通的，那就没意义了，有难度才过瘾，推塔防模式。精力不足一般都是和睡眠休息有关系，强烈推荐一款新西兰出的生蚝精，京东有卖，而且性价比很高，100多三瓶能吃半年了，叫 Oyster Plus，每天一颗。维生素吃美国那个Swisse的男性复合维生素。

少玩点就不虚啦

跑步，每天吃维生素

别忘了提肛

玩多了是指多久一次？

samm 发表于 2024-11-18 23:12
别忘了提肛

半佛仙人教的？

多吃枸杞和人参补补就好了

大神真牛逼！赞一个先

减少玩的次数，延长两次玩的间隔时间，冬天也到了进补的时候。

Gktrunks 发表于 2024-11-19 12:39
半佛仙人教的？

看来粉丝不少呐

真牛逼！赞一个先

唉，11年开始玩929598现在12年了，只能吃点六味地黄丸➕诺特兰德，还不错。  有需要ly也可以去药店买点淫羊藿百合菟丝子黄芪组合泡茶喝，也可以回春草锁阳巴戟天肉苁蓉组合来泡茶

xiongxiong 发表于 2024-11-18 22:49
跑步，每天吃维生素

吃哪种维生素？

不熬夜，少喝酒，适量运动。

不熬夜，不烟酒，吃维生素，叶黄素，生蚝精，早晚洁肤护肤，这样皮肤好口气好，立马增加三通几率。毕竟一天对着一群臭男人，突然来个清新的，心情完全不一样

wodiaohexiuzhi 发表于 2024-11-18 18:40
少玩点就不虚啦

现在正尽量控制欲wang

jj168 发表于 2024-11-18 19:27
复合维生素了解一下，下载keep软件开个会员什么的，搞个跑步教程。

谢谢大佬指点

sherlock100 发表于 2024-11-19 01:17
玩多了是指多久一次？

年轻的时候手艺活玩的多，每周两三次以上，现在越来越力不从心

hs123 发表于 2024-11-20 11:51
年轻的时候手艺活玩的多，每周两三次以上，现在越来越力不从心

也可能是年龄上来了，激素减少

不熬夜，多睡觉

luse666 发表于 2024-11-19 18:41
唉，11年开始玩929598现在12年了，只能吃点六味地黄丸➕诺特兰德，还不错。  有需要ly也可以去药店买点淫羊 ...

大佬有经验啊，请问下效果如何？

南国少年巴布华 发表于 2024-11-20 09:19
不熬夜，不烟酒，吃维生素，叶黄素，生蚝精，早晚洁肤护肤，这样皮肤好口气好，立马增加三通几率。毕竟一天 ...

我平时有健身也注重个人卫生，外表没问题，就是偶尔感觉精力不足力不从心。话说我还没遇到过能三通的js，要么中上通，要么中下通。。。

xiongxiong 发表于 2024-11-18 22:49
跑步，每天吃维生素

多谢大佬，也感谢大佬之前d私信

hs123 发表于 2024-11-20 11:48
现在正尽量控制欲wang

年轻力壮的时候也很难控制，哈哈

南国少年巴布华 发表于 2024-11-20 20:37
如果第一次就三通的，那就没意义了，有难度才过瘾，推塔防模式。精力不足一般都是和睡眠休息有关系，强烈 ...

是的，我的睡眠一直都不好，黑眼圈重，气血不足。
男性维生素之前有吃过，生蚝精没听说过，大佬你是吃过生蚝精？效果咋样

Aurora668 发表于 2024-11-19 15:00
看来粉丝不少呐

他是不是开玩笑的？别当真

生蚝一打

hs123 发表于 2024-11-21 10:41
是的，我的睡眠一直都不好，黑眼圈重，气血不足。
男性维生素之前有吃过，生蚝精没听说过，大佬你是吃过 ...

我自己一直有吃，才推荐的，维生素是帮你增强体能缓解疲劳的，生蚝精是给你小弟弟充能的，金枪不倒

多吃鲍鱼

南国少年巴布华 发表于 2024-11-22 13:44
我自己一直有吃，才推荐的，维生素是帮你增强体能缓解疲劳的，生蚝精是给你小弟弟充能的，金枪不倒 ...

真的假的，有效果不，还是有依赖

感谢大神们嘅分享。。学习到了